Kruhové tréningy v Raslaviciach
Aj keď vo fitku úplne začínaš. Malá skupina, tréner, ktorý ti opraví techniku, a cviky prispôsobené tomu, čo zvládneš.
Ut + Št10 tréningov70 €
Čo dostaneš
Max. 12 ľudí
Žiadny dav. Tréner má prehľad o každom a stihne opraviť techniku.
Cviky pre tvoju úroveň
Kto začína, cvičí ľahšiu verziu, kto je skúsenejší, ťažšiu. V jednej skupine.
5-týždňový program
10 tréningov po 60 minút, 2× týždenne v rovnaký čas. Pravidelnosť robí viac ako jeden tvrdý tréning.
Vstup do fitka v cene
Neplatíš nič navyše, 7 € za tréning je všetko.
„Najprv schudnem, potom pôjdem cvičiť.“
Presne naopak. Silový tréning pomáha udržať svaly, keď chudneš, a vďaka nim sa chudnutie nezastaví tak skoro. Nemusíš byť najprv vo forme. Do formy sa dostaneš tým, že začneš.
Žiadne zázraky za mesiac. Pravidelný pohyb a rozumná strava, to funguje.
Termíny
Cvičíme v utorok a vo štvrtok. Začíname v utorok 17. novembra. Tréning trvá 60 minút.
Vyber si jeden z dvoch časov. V ňom potom chodíš celý program.
Príď prosím 5 minút pred začiatkom, začíname presne. Miesto: Zeus Fitness Raslavice.
Nemôžeš v utorok a štvrtok?Napíš nám v prihláške, ktoré dni by ti vyhovovali. Ak sa vás nazbiera dosť, otvoríme ďalšiu skupinu.
Cena
70 €
za 5-týždňový program: 10 tréningov (7 € za tréning, vstup do fitka v cene)
Keď nemôžeš prísť
Keď nestihneš svoj čas, daj vedieť do 12:00 v deň tréningu a v ten istý deň prídeš na tréning v druhej skupine, ak je tam voľné miesto. Takto si môžeš nahradiť najviac 2 tréningy.
Nevyužité tréningy po skončení programu prepadajú. Funguje to len vtedy, keď chodíš, preto je to program, nie permanentka.
Ako to funguje
Rezervuješ si miesto.
Zadarmo a nezáväzne, e-mailom alebo telefonicky.
Skupina sa naplní.
Keď je v skupine aspoň 8 ľudí, ozvem sa ti s potvrdením a údajmi na platbu.
Zaplatíš do 3 dní.
Tým máš miesto isté. Ak nezaplatíš, ponúknem ho ďalej podľa poradia.
Začíname 17. novembra.
Ak by sa skupina neotvorila, nič neplatíš.
Časté otázky
Nemám žiadnu kondíciu. Zvládnem to?
Áno. Tréningy sú práve pre ľudí, ktorí začínajú. Každý cvik má ľahšiu verziu a tempo si určuješ ty.
Čo si mám vziať?
Pohodlné oblečenie, čistú obuv na prezutie, uterák a fľašu vody.
Mám problémy s chrbtom alebo kolenami. Môžem prísť?
Povedz to osobne na prvom tréningu. Tréner ti cviky prispôsobí. Pri vážnejších problémoch sa najprv poraď s lekárom.
Prečo platím vopred?
Aby sme mohli skupinu naozaj otvoriť a nemuseli tréningy rušiť. Platíš až vtedy, keď je isté, že sa skupina otvorí.
Rezervácia miesta
Rezervácia je zadarmo a nezáväzná. Platíš až po otvorení skupiny.
Prihlás sa e-mailom alebo telefonicky
Napíš mi meno a priezvisko, telefón, odkiaľ si, ktorý čas ti vyhovuje (skupina 1 o 17:30, skupina 2 o 18:30, je ti to jedno, alebo v utorok a štvrtok nemôžeš a máš záujem o iné dni) a aké máš skúsenosti s cvičením.
Zdravotné obmedzenia mi nepíš. Stačí, keď ich povieš osobne na prvom tréningu.
Alebo napíš na chudni.nehladuj@gmail.com. Údaje použijem len na rezerváciu a organizáciu tréningov, viac v Ochrane osobných údajov.